Bon día famílies!
Com ho porteu?
Com ja sabeu, el confinament s'allarga dues setmanes més i això pot provocar molta angoixa als més petits. Segurament noteu que els vostres fills i filles estan molt neguitosos i nerviosos...
Això no és més que una necessitat que us estan expressant: necessiten moviment. Tots sabem que en la nostra naturalesa es troba la necessitat de moure'ns i és per això que a l'escola tenim els espais d'esbarjo i quan surten de l'escola, molts de vosaltres, els porteu a parcs perquè es moguin i s'alliberin de les tensions de tot el dia a l'escola.
A casa, realment és complicat oferir temps de moviment i és per això que us proposem realitzar ioga amb els vostres fills i filles. A l'escola també ho fem, sobretot quan es troben molt neguitosos.
Els beneficis del ioga en els més petits són:
- Augmentar la flexibilitat, la coordinació i l'equilibri.
- Millorar la postura de la columna vertebral.
- Ser conscients de la respiració.
- Augmentar l'autoestima
- Disminuir el nivell d'estès infantil.
- Desenvolupar la concentració, l'atenció, la memòria i l'imaginació.
- Canalitzar l'energia.
- Fomentar l'autoconeixement
- Estimular l'autocontrol.
A continuació us deixem alguns dels vídeos que hem seguit a l'escola i d'altres que són nous:
I si voleu, aquí en teniu alguns en anglès!
Us animeu? Què us semblen? Heu notat quina flexibilitat tenen els vostres fills i filles?
Us llegim!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada